是搬砖。
接力式搬砖，首先由排在最后面的伍淼水。把砖递给排在中间的柳叶刀，然后柳叶刀再传给排在前面的华宇，最后华宇放下这块砖，接着伍淼水又重复开始搬第二块砖。
如此重复训练30分钟。
根据山谷清秀的介绍这是为了训练他们的合作与协调能力，配合。
起先三个人合作，一分钟也就只能搬五块砖，慢慢的习惯以后，速度就快了起来，是原来的十几倍。
那速度快的都不像是在搬砖，而是在推砖。
三个人接力的残影，就像是一条线，如同是在把砖推过去的一样快速。
很快30分钟过去，第一个训练项目完美完成。
山谷青秀在一旁，满口的赞扬，开心满面笑得她合不拢嘴，满意和逗乐都有。
第二个训练项目是走独木桥。
这是在站稳走好和能小跑的基础上，增加了难度，训练的目的就是穿上机甲后能否保持更好的平衡。
独木桥是用一根铁轨代替。
华宇带头走在最前面，紧跟其后的柳叶刀一不小心滑了下来。
她踩在边缘的一只脚将铁轨踢翻出去。
前面的华宇和后面的伍淼水同时落地一屁股坐在地上。
因为机甲比较重，这一屁股坐下去，就是轰隆两声，里面的华语和伍淼水感到“地动山摇”震得墙都在晃动。
伍淼水昏着头问：“是地震了吗？”
华宇开玩笑的回：“你的屁股把山都给震了。”
柳叶刀在一旁哈哈大笑，悬把他们两个人的摔当作耍杂技了。
山谷青秀和在场的工作人员，也都忍不住笑出了声。
山谷青秀叫他们继续走上十圈，如果摔了一次，再加10圈，以此类推，作为惩罚，直到不再摔下来为止。
为了能够赶快完成任务，华宇他们三个人真是豁出去了。
不在嘻哈而是认真的训练。
效果很快就出来。后来只是摔了一次，就再也没有摔过，顺利的完成了第二个项目训练。
第三个项目训练就是投篮训练。
用一个特制的篮球就像是打篮球，垡头难一样，站在一根线的前面往篮球架上投。看谁进球得分最高速度最快。
这个训练是用来测试，他们三个人的，瞄准和发力的准确性。
投篮训练费的时间最多，训练的要求也是最严格的。
在
接力式搬砖，首先由排在最后面的伍淼水。把砖递给排在中间的柳叶刀，然后柳叶刀再传给排在前面的华宇，最后华宇放下这块砖，接着伍淼水又重复开始搬第二块砖。
如此重复训练30分钟。
根据山谷清秀的介绍这是为了训练他们的合作与协调能力，配合。
起先三个人合作，一分钟也就只能搬五块砖，慢慢的习惯以后，速度就快了起来，是原来的十几倍。
那速度快的都不像是在搬砖，而是在推砖。
三个人接力的残影，就像是一条线，如同是在把砖推过去的一样快速。
很快30分钟过去，第一个训练项目完美完成。
山谷青秀在一旁，满口的赞扬，开心满面笑得她合不拢嘴，满意和逗乐都有。
第二个训练项目是走独木桥。
这是在站稳走好和能小跑的基础上，增加了难度，训练的目的就是穿上机甲后能否保持更好的平衡。
独木桥是用一根铁轨代替。
华宇带头走在最前面，紧跟其后的柳叶刀一不小心滑了下来。
她踩在边缘的一只脚将铁轨踢翻出去。
前面的华宇和后面的伍淼水同时落地一屁股坐在地上。
因为机甲比较重，这一屁股坐下去，就是轰隆两声，里面的华语和伍淼水感到“地动山摇”震得墙都在晃动。
伍淼水昏着头问：“是地震了吗？”
华宇开玩笑的回：“你的屁股把山都给震了。”
柳叶刀在一旁哈哈大笑，悬把他们两个人的摔当作耍杂技了。
山谷青秀和在场的工作人员，也都忍不住笑出了声。
山谷青秀叫他们继续走上十圈，如果摔了一次，再加10圈，以此类推，作为惩罚，直到不再摔下来为止。
为了能够赶快完成任务，华宇他们三个人真是豁出去了。
不在嘻哈而是认真的训练。
效果很快就出来。后来只是摔了一次，就再也没有摔过，顺利的完成了第二个项目训练。
第三个项目训练就是投篮训练。
用一个特制的篮球就像是打篮球，垡头难一样，站在一根线的前面往篮球架上投。看谁进球得分最高速度最快。
这个训练是用来测试，他们三个人的，瞄准和发力的准确性。
投篮训练费的时间最多，训练的要求也是最严格的。
在
本章未完，请点击下一页继续阅读》》